El enfoque holístico está en el corazón de nuestro programa regenerativo. Elimina las emociones molestas y las toxinas, quema calorías, reduce la grasa corporal y, sobre todo, reiníciate.
Un programa de regeneración de 7 días, durante los cuales moldearás tu físico y afinarás tu alma. El programa consta de ejercicio físico y dieta revitalizante que limpiará tu organismo de toxinas. Mucha actividad, dieta sana y comunión con la naturaleza que mejorarán tu bienestar físico y mental. Adquirirás una nueva vitalidad que te acompañará durante muchos meses…
¡Este exclusivo programa holístico de regeneración activa es disfrutado tanto por fanáticos de la actividad como por adictos a la televisión que finalmente quieren comenzar a vivir de manera más activa!
¿Estás buscando algo pero no sabes qué? ¿Abierto a cosas nuevas y a amar la vida? ¿O sabes que estás listo para hacer un cambio? Podemos ayudarte a superar tus propias barreras. Las personas vienen aquí para someterse a nuestro régimen holístico, lograr sus objetivos, perder peso, encontrar el equilibrio, la paz y un reinicio mental completo.
Algunos vienen solo para perder peso, pero pronto se dan cuenta de que una semana en Sweat Lodge Lanzarote es mucho más que unas vacaciones para perder peso. Aquí encontrarás un: cambio de vida, nueva energía, vitalidad y coraje. Desarrollarás un mayor nivel de resistencia física y mental, ¡TE ENCONTRARÁS A TI MISMO!
Al rendirte a nuestro régimen durante 1 semana, perderás peso, recuperarás la cintura y fortalecerás los músculos. Además te levantarás mentalmente, recuperarás tu energía y mejorarás tu cuerpo y equilibrio.
Sweat Lodge: ¡esfuérzate hasta que las pepitas chirríen! Elimina las emociones problemáticas y las toxinas, quema calorías y reduce el tejido graso.
Cabaña de sudor: tradicionalmente utilizada por los indios norteamericanos para deshacerse de toxinas y “malas energías” con la ayuda de altas temperaturas en una tienda calentada con piedras calientes. Lo mismo conseguimos esforzándonos con rigor en las montañas y volcanes de Lanzarote durante marchas de entrenamiento, yoga, aplanamiento de vientre y masajes. Beber grandes cantidades de agua en los senderos y comidas ligeras pero nutritivas nos ayudarán a sobrevivir y limpiar nuestro cuerpo de toxinas.
Después de los 7 días, estarás dividiendo tu vida en “antes” y “después”. Tu mente se calmará y tu cuerpo se volverá firme y flexible.
Si te enfrentas a decisiones que te cambiarán la vida, las afrontarás con mayor facilidad y, además, experimentarás una maravillosa sensación de confianza en tu propio potencial mental y físico.
Te motivaremos a hacer unas cuantas caminatas de 6 a 7 horas a través del impresionante paisaje volcánico de Lanzarote. Haremos de las montañas y los volcanes nuestro “gimnasio”: una marcha cuesta arriba intensa, seguida de un descenso igualmente rítmico, ofrece un esfuerzo mucho más emocionante que un entrenamiento basado en el gimnasio. Las montañas y los volcanes asegurarán una resistencia casi indolora de esta cantidad de esfuerzo. Tus esfuerzos serán recompensados con impresionantes vistas, aire limpio y un delicioso almuerzo en el camino.
Los dos primeros días serán difíciles, es posible que incluso tengas ganas de darte por vencido, pero lo alentaremos en cada paso del camino y vale la pena superar estos sentimientos. ¡Al tercer día descubrirás en ti mismo fortalezas que nunca supiste que tenías! Una poderosa inyección de ejercicio físico y un cambio en los hábitos alimenticios acelerarán tu metabolismo, afinarán tu contorno corporal y limpiarán tu cuerpo y tu mente.
¿Increíble? Experiméntalo y verás que es posible, y posible para todos y cada uno de nosotros. Un individuo activo superará los límites de sus capacidades y una persona aficionada a la somnolencia y la holgazanería, al tercer día del programa, saldrás de la rutina, ya que empezarás a notar y sentir los efectos de tu esfuerzo.
Comenzamos nuestras caminatas diarias desde nuestra hermosa Finca, donde hay habitaciones para viajeros individuales y habitaciones más grandes para parejas o amigos. Durante los siete días, te pediremos que te abstengas de usar tu teléfono móvil en presencia de tus compañeros participantes.
Niewiarygodne? Przeżyj to, a zobaczysz, że możliwe. I to dla każdego. Osoba aktywna pokona bariery swoich możliwości. Osoba lubiąca wyspać się i poleniuchować – trzeciego dnia programu przestawi się na nowe tory, bo zacznie dostrzegać i odczuwać efekty swojego wysiłku.
W góry codziennie wyruszamy z naszej pięknej willi. Pokoje do indywidualnego wykorzystania lub wspólne dla par lub przyjaciół.
Na 7 dni poprosimy Cię o nie-używanie telefonu komórkowego i laptopa w obecności innych uczestników. Prawdziwy detoks cyfrowy: telefon przyda się wyłącznie do robienia zdjęć!
Después de una larga caminata de calentamiento muscular en montañas y volcanes, estos ejercicios para aplanar el estómago son realmente efectivos.
Te obsequiaremos con una serie de ejercicios de tonificación y remodelación del torso –los llamamos “abdomen”– que, combinados con el intenso esfuerzo de la montaña, conseguirán un espléndido esculpido de aquellas zonas musculares más difíciles de mantener en forma.
Nuestras sesiones diarias de yoga tienen un efecto beneficioso sobre el cuerpo y la mente.
Además de intensos paseos por los volcanes y ejercicios en los músculos abdominales, encontrarás que estirar y restaurar tus músculos durante nuestras sesiones de yoga es perfecto para las necesidades de tu cuerpo.
El yoga al amanecer antes del desayuno te estirará y te preparará para nuestra caminata. El yoga al anochecer antes de la cena calmará el dolor de músculos, que -te garantizamos- se hará sentir especialmente durante los primeros días. La fatiga y la tensión muscular dolorosa desaparecerán. Estas sesiones de yoga también mejoran el funcionamiento de los órganos internos y mejoran la oxigenación.
La combinación de ejercicio físico, respiración profunda y meditación provoca cambios positivos en el organismo. La mente aprende a calmarse y dominar el difícil arte de la concentración.
Te someterás a horas de masajes para aliviar los músculos cansados y el alma. Tu mente se calmará y experimentarás una sensación de profunda relajación y paz.
El masaje puede ser holístico o enfocado en áreas que específicamente requieren relajación. Experimentarás diferentes tipos de masaje: desde el deportivo, pasando por diversas técnicas exóticas y de relajación, hasta la reflexología podal y la aromaterapia.
El masaje no es solo un tratamiento placentero y relajante. En el proceso de regeneración, la renovación biológica y la desintoxicación juegan un papel importante: estimula el sistema linfático, ayudando a reducir la cantidad de líquido retenido en el cuerpo y eliminando toxinas; estimula el sistema inmunológico natural, reduce la tensión, relaja los músculos rígidos y duros; eleva el nivel de energía, calma la mente.
Nuestra comida es deliciosa, saludable y ayuda a limpiar el cuerpo. Nuestras comidas son un elemento inseparable de nuestro programa de regeneración. Independientemente de si eres vegetariano o no, te encantará nuestra aromática cocina vegetariana.
Después de regresar a casa después de tu semana con nosotros, puedes volver a tus hábitos alimenticios normales si lo deseas, ¡pero descubrimos que la mayoría de las personas se apega a nuestro estilo de comida porque es adictivo! Te proporcionaremos nuestras recetas para que puedas continuar con una alimentación sana y limpia en casa.
Inicialmente, nuestras porciones pueden parecer pequeñas, pero esto es para promover la depuración y acelerar tu metabolismo si es de complexión delgada, así como para quemar grasa para aquellos que buscan este aspecto en su estadía.
Para personas con restricciones de salud específicas, es posible aumentar ligeramente las porciones. Toda la comida es preparada en el lugar por un chef que se especializa en cocina vegetariana limpia, sana y saludable. Los aromas y sabores de su cocina te seguirán mucho después de que vuelvas a casa.
Algunos días vamos a Total Detox con una combinación de zumos de frutas y cremas de sopa de verduras. Los colores y sabores de nuestros fabulosos platos te encantarán y sorprenderán.
Las comidas se tomarán en un hermoso comedor en una mesa común o al aire libre, en nuestra terraza. Al amanecer y al anochecer iluminado por la luz de las velas.
Los cambios en la dieta son la forma más efectiva de eliminar toxinas del cuerpo, reducir la grasa durante el programa de adelgazamiento y desarrollar tejido muscular. Este proceso se vuelve aún más efectivo si se acompaña de una actividad física intensa, como en nuestro exclusivo programa de bienestar. La dieta depurativa y el ejercicio físico (especialmente el yoga) mejoran el funcionamiento del hígado, riñones, pulmones, sistema digestivo y ayudan a eliminar toxinas.
¡Únete a nuestro retiro holístico en Lanzarote! Te enviaremos más información, podemos devolverte la llamada si deseas hacer preguntas, contarnos tus expectativas, hablar sobre nuestro programa o charlar sobre tus vacaciones en Lanzarote.
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